INSOMNIA

Tanda & Gejala Insomnia

Gejala insomnia dapat diketahui dari beberapa gejala yang dialami penderita. Bila Anda mengalami satu dari gejala, seperti:

  • Kesulitan memulai dan/atau mempertahankan tidur
  • Kualitas tidur yang buruk (sering terbangun)
  • Kesulitan memulai dan mempertahankan tidur walaupun lingkungan memadai untuk mendapatkan tidur yang lelap
  • Bangun terlalu dini dan tidak ada keinginan untuk tidur kembali

Ada kemungkinan Anda mengalami gangguan insomnia dan diperlukan bentuk pencegahan insomnia untuk terhindar dari komplikasi insomnia.

Ditambah dengan satu dari gangguan aktivitas pada siang hari, seperti:

  • Gangguan perhatian
  • Gangguan konsentrasi atau penurunan daya ingat
  • Kekhawatiran tentang tidur
  • Mengantuk pada siang hari
  • Kesalahan atau kecelakaan saat bekerja atau mengemudi
  • Lemas dan kelelahan
  • Gangguan saluran pencernaan
  • Kurang motivasi
  • Gangguan mood dan mudah marah
  • Gangguan interaksi social
  • Menurunnya performa bekerja dan prestasi sekolah
  • Sakit kepala

Maka, kemungkinan Anda sedang mengalami gangguan tidur atau penyakit insomnia. Jangan menganggap sepele jika Anda menemukan gejala insomnia tersebut dalam kehidupan Anda. Sebaiknya, segera konsultasikan kepada dokter mengenai apa yang Anda alami saat ini.

Jenis Insomnia

Gejala insomnia dapat terjadi dalam kurun waktu kurang dari 30 hari atau 1 bulan, dan insomnia jenis ini biasa disebut dengan insomnia akut. Penyebab insomnia akut adalah karena adanya situasi yang membuat Anda stres, seperti pekerjaan, hubungan interpersonal, masalah keuangan, pekerjaan ataupun sekolah. Selain itu, stres lingkungan seperti lingkungan yang terlalu bising dan kejadian tertentu seperti kehilangan orang yang dicintai juga dapat menjadi penyebabnya timbulnya insomnia akut. Bila insomnia akut tidak terdeteksi dan tidak ditangani dengan baik, maka mungkin saja beralih menjadi insomnia kronik. Insomnia kronik merupakan insomnia yang terjadi dalam kurun waktu lebih dari 30 hari atau lebih dari 1 bulan. Penyebab insomnia kronik bervariasi, mulai dari insomnia akut berkepanjangan sampai dengan penyakit kronis yang mendasari. Penyebab insomnia kronis di antaranya:

  • Gangguan kesehatan atau penyakit kronis, seperti kanker, gangguan pada saluran nafas, gangguan pada jantung, gangguan pada saluran pencernaan dan lainnya.
  • Sedang dalam terapi pengobatan tertentu
  • Gangguan tidur primer
  • Gangguan kejiwaan
  • Gangguan jadwal atau pola tidur
  • Ketergantungan zat-zat tertentu, seperti kafein, alkohol dan zat lainnya

Artikel Terkait


flu pada bayi 7 bulan

Anak saya 7 bulan berat 9kg tinggi 70 cm. saya tinggal di jambi dan sekarang udara disini berasap karena kebakaran hutan. Anak saya flu ringan…. Dok, apa yang harus saya lakukan untuk membantu agar anak saya sehat kembali dan bila udara berasap baiknya bagaimana...

dok,anak saya umur 5 bulan 2 minggu.dia sudah bisa tengkurap umur 4bln 2 minggu tapii sampai sekarang belom bisa guling2 seperti anak seusianya.berat anak saya 9,3 kg dok..asi ekslusif..apakah bayi saya terlalu gemuk apa masii tergolong normal?

Jawaban Dokter : bu, belum dapat guling-guling untuk usia ini masih termasuk normal bu. Apalagi karena berat badannya besar. Masih ASI eksklusif tapi ya bu. sebab berat badannya setara dengan anak usia 1 tahun bu. Berapakah tingginya? mungkin ibu dapat memperbanyak...