susah tidur
kenapa saya susah tidur waktu malam hari
kenapa saya susah tidur waktu malam hari
Sulit tidur pada malam hari merupakan salah satu gejala insomnia. Terdapat dua tipe insomnia yaitu insomnia primer dan insomnia sekunder. Insomnia primer adalah insomnia yang tidak terkait dengan kondisi medis lain. Sedangkan insomnia sekunder adalah insomnia yang disebabkan oleh gangguan kesehatan lain, misalnya radang sendi, asma, depresi, kanker, atau refluks asam lambung (GERD). Insomnia sekunder juga dapat disebabkan oleh konsumsi obat-obatan atau alkohol.
Biasanya insomnia diderita oleh orang usia lanjut, namun dapat juga diderita oleh semua orang. Insomnia dapat diatasi dengan beberapa cara seperti obat-obatan, terapi perilaku, atau pun kombinasi keduanya. Ada beberapa hal yang sobat dapat coba untuk mencegah insomnia :
Terima kasih banyak. Semoga membantu.