1 Jawaban Dokter

Staff 06/05/2019
Public

Selamat pagi, terima kasih sudah menggunakan layanan online tanyadok.
Kalau berdasarkan BMI (Body Mass Index)  untuk tinggi 169cm dan berat badan 49 kg hasilnya 17,5kg per meter persegi dimana hasilnya di bawah normal, sedangkan nilai normalnya yaitu BMI 18,5-25kg per meter persegi. Berikut cara untuk menaikkan berat badan : 

  • Konsumsi makan yang bernutrisi dan padat kalori, (whole grain, sayur, buah, susu, daging, kacang-kacangan)
  • Perbanayak cemilan (tentunya yang bergizi, roti, keju, dll)
  • Rutin berolahraga
  • Minum jus segar, hindari minuman bersoda
  • Istirahat cukup

Semoga bermanfaat.

#1
Hanya dokter yang dapat memposting jawaban.