sakit kepala

dok saya sering sakit kepala dibagin tengah ke belakang. dan skitnya bisa berhari2. saya mahasiwa 20th karn tugas saya sering begadang dan mkan tidk teratur. kira2 ada solusi g ya dok. soalny skit kepalanya sering mengganggu tidur jadinya

1 Jawaban Dokter

Staff 4 days ago
Public

Selamat sore, terima kasih sudah menggunakan layanan online tanya dok.
Nyeri kepala adalah nyeri yang dirasakan di daerah kepala atau merupakan suatu sensasi tidak nyaman yang dirasakan pada daerah kepala. Tidur dan makan yang tidak teratur dapat mempengaruhi sakit kepala. Untuk mengatasinya : 

  1. Usahakan untuk tidur atau istirahat teratur
  2. Usakahan untuk makan teratur
  3. Olahraga 2-3x seminggu
  4. Hindari stress
  5. Bila perlu minum obat pereda nyeri kepala

Jika keluhan tersebut menetap atau semakin berat, kami sarankan untuk kontrol ke dokter spesialis saraf.
Semoga  bermanfaat.

#1
Hanya dokter yang dapat memposting jawaban.