Pusing tiap hari

selamat malam dok saya mengalami pusing tiap hari karena tugas di kampus apakah ada solusinya karena jadwal dari pagi-malam ditambah tugas yang menumpuk

1 Jawaban Dokter

Halo, Sobat. Sakit kepala atau chepalgia merupakan kondisi yang menyebabkan rasa tidak nyaman berupa nyeri pada kepala. Sakit kepala dapat dibagi dua yaitu sakit kepala primer berupa migrain, tension type headache, cluster headach, sedangkan sakit kepala sekunder adalah sakit kepala yang disebabkan oleh infeksi otak, tumor, perdarahan/sumbatan pembuluh darah otak, dan trauma/benturan.
Berikut beberapa hal yang dapat sobat lakukan untuk meredakan sakit kepala

  • Hindari stres berlebihan
  • Luangkan waktu untuk istirahat yang cukup, terutama waktu untuk tidur
  • Minum air putih yang cukup, minimal 2 liter
  • Jaga asupan nutrisi, jangan sampai sobat lupa untuk makan karena tugas
  • Konsumsi asupan suplemen / vitamin tambahan
  • Bila nyeri kepala tidak tertahankan, sobat dapat menggunakan obat pereda nyeri yang dijual bebas di apotek. Dosis obat yang sobat konsumsi biasanya tertera dibelakang kemasan obat atau sobat dapat menanyakan langsung ke apotekernya.
  • Bila nyeri kepala terus berlanjut, sobat dapat memeriksakan diri ke pusat pelayanan kesahatan terdekat, untuk mengetahui lebih pasti apakah ada penyabab nyeri kepala lainnya.

Terima kasih banyak, semoga membantu.

#1
Hanya dokter yang dapat memposting jawaban.