sulit tidur

Salam sehat Sobat,
Kesulitan tidur dapat diakibatkan oleh stres, perubahan ritme tidur akibat pekerjaan, hingga penyakit lain dan obat-obatan. Dapat dicoba untuk melakukan teknik-teknik relaksasi sebelum tidur, meredupkan kamar tidur, mengurangi kafein, dan tidak menggunakan telepon genggam 30 menit sebelum tidur. 
Silakan membaca artikel ini untuk informasi lebih lanjut mengenai insomnia: https://www.tanyadok.com/penyakit/insomnia/penyebab/