porgram hamil

Selamat pagi
Terima kasih sudah menggunakan layanan online tanyadok.
Hamil merupakan hal yang diimpikan oleh seluruh pasangan suami istri. Hal yang dilakukan saat merencanakan kehamilan yaitu :

• Pemeriksaan kesehatan secara teratur termasuk pengobatan penyakit yang diderita sebelum hamil sampai dinyatakan sembuh atau diperbolehkan hamil oleh dokter dan dalam pengawasan
• Menjaga kebugaran dan kesehatan tubuh dengan olahraga teratur. Berusaha untuk menurunkan berat badan bila obesitas (kegemukan) dan menambah berat badan bil terlalu kurus.
• Menghentikan gaya hidup yang buruk misalnya perokok berat, kecanduan alkohol.
• Meningkatkan asupan makanan bergizi dengan mengkonsumsi makanan yang mengandung zat vitamin yang diperlukan tubuh dalam persiapan kehamilan, misalnya protein,vitamin E, vitamin C, asam folat, dan sebagainya.
• Persiapan secara psikologis dan mental agar kehamilan yang akan dijalani tidak menimbulkan ketegangan.

Konsultasikan diri anda dan suami ke dokter spesialis kandungan untuk rencana kehamilan.
Semoga bermanfaat.