Kepala setiap hari sakit

Siang dok
Saya bkerja d taiwan jaga lansia
Yang saya jaga neneknya gila
Setiap hr triak triak tidak ada berhentinya.
Pagi siang mlm.
Padahal sudah di kasih obat setiap hri tapi tidak ada perubahan.
Pernah di suntik bius malam hari tetap tidak diam. Masih teriak teriak sampai pagi

Saya d sampingnya 24 jam
Kepala saya sering sakit sekarang.
Apa karna setiap hari mendengarkan nenek teriak teriak ya dok…
Yang mau saya tanyakan.
Berpengaruh tidak dengan kesehatan saya kalau saya bekerja disini sampai finish kontrak??
Lalu yang mau saya tanyakan.
Kemungkinan buruk apa yang akan terjadi pada saya kalau bertahan disini.
Trimakasih dok sebelumnya

1 Jawaban Dokter

Staff 07/11/2018
Public

Selamat Siang Sobat,
kami mengerti kekhawatiran sobat,
Kepala sakit yang sobat rasakan kemungkinan besar berhubungan dengan tingkat kelelahan sobat, adakah dokter check up atau fasilitas kesehatan yang sobat dapatkan? Jika ada katakan, mungkin mereka dapat membantu membuatkan surat keterangan sakit misal sobat mendapat jam istirahat minimal 5 jam untuk tidur yang berkualitas dalam satu hari sehingga sobat mendapat energi untuk memulai aktivitas kembali ke esokan hari nya.
Jika memang dapat berterus terang katakan kepada majikan sobat apa yang sobat rasakan mungkin dengan istirahat minimal 5 jam sehari  untuk tidur, maka keluhan sakit kepala yang sobat rasakan berangsur pulih.
Berikut tips untuk menghilangkan kelelahan :

  1. Cukup istirahat untuk beberapa orang dewasa 5-6 jam tidur namun berkualitas.
  2. Cukup makan bergizi dan minum air putih yang cukup minimal 8 gelas perhari
  3. Vitamin C dan B komplek mungkin dapat membantu kebugaran tubuh
  4. Dekatkan diri dengan Tuhan, lakukan segala sesuatu dengan niat ibadah mungkin dapat menjadi berkah, dan dapat menurunkan tingkat kelelahan.
  5. Berfikir positif dan mencoba untuk selalu tersenyum. 

Jika Sobat sudah merasakan kelelahan atau sakit kepala yang sudah tidak tertahankan ada baiknya sobat menghubungi berkonsultasi secara langsung dengan dokter sehingga dapat dicari tau apakah sakit kepala yang sobat alami berdiri sendiri, contoh ternyata sobat mempunyai tekanan darah tinggi atau kolesterol yang tinggi atau kah merupakan akibat dari kelelahan sobat.
Terima kasih telah menggunakan layanan tanya jawab Tanya Dok,
Semoga dapat membantu dan Semoga Sobat dan keluarga selalu dalam keadaan sehat 🙂

#1
Hanya dokter yang dapat memposting jawaban.