berapa berat badan ideal saya

Dok,umur saya 16 tahun. Tinggi saya 165cm dan berat badan saya sekarang 50kg. Untuk saya sebenarnya berat badan yang ideal itu seharusnya berapa ya dok?

1 Jawaban Dokter

Halo sobat,
Disarankan agar BMI sekitar 18,5-23 kg/m2. Artinya sobat berat badan ideal sobat kira-kira 50,36 kg – 62 kg jika sobat memiliki tinggi 165 cm.
Perlu diingat bahwa BMI tidak memperhitungkan massa otot dan lemak. Oleh karena itu, usahakan pertambahan berat badan terutama berasal dari otot, bukan hanya lemak.
Demikian, semoga jawaban yang diberikan membantu 🙂

#1
Hanya dokter yang dapat memposting jawaban.