Saya merasakan nyeri di bagian punggung bawah, lebih tepatnya mungkin tulang panggul sebelah kanan. Nyeri sangat mengganggu, terutama ketika bangun dari tidur atau duduk. Saat ini tidak merasakan ada demam atau keluhan lain. Hanya sakit sekali dibagian tersebut. Bagaiman cara penanganannya dok?
Halo sobat,
Untuk mengurangi gejala nyeri, sobat dapat melakukan kompres air hangat ataupun mengonsumsi obat pengurang rasa nyeri (mis: Paracetamol). Olahraga untuk menguatkan otot punggung dan panggul juga membantu (mis: berenang). Selain itu, biasakan memiliki postur tubuh yang benar, terutama saat mengangkat barang yang berat.
Sobat juga dapat memeriksakan diri ke dokter, untuk mengetahui penyebab pasti dari keluhan sobat. Dokter akan memberikan terapi yang pasti untuk keluhan sobat.
Demikian, semoga jawaban yang diberikan membantu 🙂
