Otot paha teras lemas

Malam dok. Saya kiki 27 th lk. Menikah.
Pagi tadi saya angkat2 beras 50kg/karung dan lumayan banyak.
Posisi angkat dari jongkok ke berdiri.
Sekarang otot paha saya terasa lemas. Di buat jongkok ga bisa dan langsung terduduk. Bahkan dari posisi dudukbke berdiri pun ga mampu. Karena ga kuat. Dan ga kerasa nyeri. Cuma terasa disekitar otot paha yg lemas terasa pegal.
Posisi otot yg terasa pegal pas di atas lutut.
Ini kenapa ya dok? Dan bgmana cara pemulihannya?
Terima kasih

1 Jawaban Dokter

Halo sobat,
dari cerita yang sobat paparkan, kemungkinan besar yang sobat alami adalah nyeri otot, nyeri otot timbul apabila otot dipaksa bekerja berlebihan yang menyebabkan penumpukan asam laktat yang akhirnya menyebabkan rasa nyeri, pegal ataupun rasa kram. Untuk penanganannya terutama otot harus diistirahatkan, dapat juga dikompres dengan air dingin, dan dipijat, sobat dapat memijat dengan menggunakan obat analgesik topikal. Bila rasa nyeri masih terasa boleh saja sobat mengonsumsi obat anti nyeri seperti parasetamol ataupun natrium diclofenac. Semoga informasi ini membantu

#1
Hanya dokter yang dapat memposting jawaban.