susah tidur

dewan dokter yang terhormat,anak saya sekarang umur 10 bulan jenis kelamin laki2 berat badan 8kg,sejak lahir anak saya susah sekali tidur siang maupun malam hari,jika tidur malam bentar2 bangun rewel/nangis trus tidur lagi bangun lagi rewel/nangis.biasanya hal itu terjadi jika sudah mulai pukul 11 malam dan berlangsung kadang sampai subuh seperti itu dok’,kondisi fisik sehat suhu tubuh juga normal dok’,jujur saya sebagai orang tua takut dan khawatir dok’ hal itu akan berdampak buruk dengan perkembangan otak anak saya karena menurut artikel yang pernah saya baca anak se-umuran anak saya tersebut butuh waktu tidur yang lama di malam hari untuk perkembangan otak si anak,saya mohon petunjuk dan solusinya kepada dewan dokter yang terhormat di forum ini.terimakasih

1 Jawaban Dokter

Staff 10/05/2018
Public

Selamat Pagi Bunda,

Kami mengerti kekhawatiran bunda. Anak laki-laki bunda yang berumur 10 bulan memang pada umumnya membutuhkan tidur kurang lebih 14 jam perharinya, namun siklus tidur anak pendek setiap 3-5 jam terkadang bangun lalu dapat tertidur kembali. Tetapi kebiasaan tidur setiap anak berbeda-beda, orangtua bisa membantu anak untuk tidur di jam teratur dengan mengajarinya secara bertahap.

Anak dibawah 1 tahun banyak belajar hal-hal baru seperti duduk, merangkak, mengoceh atau tengkurap, bermain sebagian anak dapat susah tidur karena terus menerus ingin belajar atau bermain. Hal ini adalah hal yang wajar, untuk menyiasatinya usahakan anak aktif dan berikan banyak kegiatan seperti mainan, nyanyian atau rangsangan pada siang hari.

Berikut ini tips yang dapat dicoba :

– Ajarkan anak membedakan siang dan malam
– Usahakan pada siang hari pencahayaan rumah terang dan bermain diluar dan saat malam hari waktunya tidur lampu diredupkan
– Lakukan ritual tertentu secara teratur sebelum tidur. Misalnya 1 jam sebelum waktu tidur, mengganti baju dan popok, membaca cerita, nyanyian sebelum tidur, atau doa sebelum tidur dan lain lain
– Usahakan suhu ruangan tidur nyaman untuk anak
– Bentuk agar kamar tidur nyaman tidak terdapat koleksi mainan yang banyak, sehingga saat akan tidur anak tidak tertarik untuk bermain kembali di waktu jam tidur
– Jika terbangun kembali pada malam hari, jangan merespon ajakan/mengajak bermain, biarkan lampu tetap redup, tetapi Bunda tetap harus mengawasi dan membuatnya merasa aman.
– Kenali tanda-tanda anak mengantuk dan segera tidurkan jika anak Anda memberikan tanda-tanda mengantuk. Misalnya menggosok mata, menarik telinga, sudah tidak fokus terhadap rangsangan bunda dan menguap.

Jika anak Bunda sudah mengantuk namun terus dirangsang untuk bermain, akan terjadi overtired dan anak akan semakin susah tidur dan sangat rewel.

Walaupun begitu, setiap anak sangat unik dan kebiasaannya dapat berbeda. Jika anak Bunda sulit tidur karena kondisi fisiknya terganggu misalnya karena hidung tersumbat, batuk, sesak, atau hal lainnya bawalah anak Bunda ke dokter.

Semoga bermanfaat ya bunda, Terima kasih sudah menggunakan layanan Tanya jawab Tanya dok dan Semoga keluarga bunda selalu dalam keadaan sehat 🙂

– Salam Sehat –

#1
Hanya dokter yang dapat memposting jawaban.