2 answer

Halo sobat,
untuk menghilangkan lemak di tubuh kita sobat harus memperhatikan asupan kalori yang masuk dan keluar, bukan berarti sobat harus menghindari semua makanan yang berlemak namum mengonsumsi dengan kadar yang tepat. Selain itu sobat harus berolahraga minimal 2-3 kali seminggu dengan lama 30-45 menit dan pilihlah olahraga aerobik yang membakar kalori seperti jalan cepat, jogging, senam, ataupun berenang, silakan sesuaikan dengan kenyamanan sobat. Dengan pola makan yang baik dan berolahraga secara teratur maka lemak di perut dan lengan akan berlahan-lahan menghilang. Terima Kasih

#2
Hanya dokter yang dapat memposting jawaban.