kenapa setiap haid k

Selamat pagi sobat,
Keluhan nyeri pada saat haid dapat disebabkan oleh kontraksi, yaitu pergerakan rahim untuk meluruhkan dinding nya yg menebal yg keluar dlm bentuk darah sehingga selain raaa tidak nyaman dpt disertai rasa nyeri. Selama haid diperbolehkan keramas dan tidak ada larangan untuk itu. 
Untuk memperkecil perut dan mencapai berat badan ideal, diperlukan pola hidup sehat dgn asupan makanan bergizi, olahraga dan aktivitas fisik teratur min. 3x/mgg dan durasi min. 45 menit, serta istirahat yg cukup. Semoga informasi ini bermanfaat.