bagaimana cara mengecilkan perut buncit

hai dokter, apa yg dimaksud dengan lemak perut itu adalah lemak yg ada didalam usus atau bagian lainnya disekitar perut ya ? apa benar itu salah 1 penyebab perut terlihat buncit ? saya wanita usia 26 tahun, 3 bulan terakhir ini semenjak saya menikah bb agak meningkat karena jadi sering makan malam sepertinya, dan perut saya terlihat membuncit, tapi saya perhatikan bagian paha,betis,dan lengan saya juga ikut gemukan. bab saya lancar dok rutin setiap pagi saat baru bangun tidur. oya dok, kalau memang lemak yang ada diusus itu apakah efektiv dibuang dengan meminum minuman yang mengklaim bisa membersihkan sisa kotoran/lemak diusus misalnya seperti minuman serbuk g*t fiber dll, dan apa mungkin ukuran perut bisa mengecil, lalu bagaimana dengan mengkonsumsi yogurt apa juga terbukti bisa melancarkan pencernaan dan memebersihkan kotoran diusus, mohon jawabannya dok, terimakasi.