3 answer
Selamat siang.
Beberapa hal yang dapat menyebabkan perut, lengan, dan paha yang besar adalah:
- asupan makanan berlebih
- kurang berolahraga
- riwayat obesitas pada keluarga
- kebiasaan merokok
- kebiasaan mengkonsumsi alkohol
- stres psikologis yang tinggi
- proses penuaan
Berikut ini adalah beberapa cara yang bisa dilakukan untuk membantu merampingkan perut, lengan, dan paha:
- Kurangi karbohidrat dan konsumsi sayuran, buah, biji-bijian, produk susu rendah lemak, dan protein tanpa lemak
- Olahraga yang fokus pada otot perut, lengan, dan paha secara teratur, disertai latihan kardio, berenang, dan yoga
- Hentikan kebiasaan merokok
- Kurangi konsumsi minuman beralkohol
- Beristirahat dengan cukup minimal 7-9 jam per hari
Semoga dapat membantu.
Iya dokter mkasih bnyk ya,brp berat yg ideal dan normal ya dokter untuk perempuan dan laki2..??
Klau berat badan perempuan 62 kg itu ideal dan normal nggak ya dokter..??
Kalau tdk pernah minum obat cacingan dokter apa penyebab nya ya.?dan apakah perut buncit krna cacingan ya dokter
Hanya dokter yang dapat memposting jawaban.
