1 Jawaban Dokter

Staff 04/01/2018
Public

Selamat siang.
Berikut beberapa cara yang dapat Anda lakukan agar anak mau makan nasi, daging, sayur, dan buah:

  • Buatlah beberapa pilihan menu makanan dengan variasi baru dan biarkan anak memilih yang dia sukai. Biasanya anak akan tertarik mencoba sesuatu yang baru dan belum pernah dirasakannya.
  • Sajikan makanan dengan tampilan menarik dan unik, misalnya mencetak nasi berbentuk karakter kartun kesukaannya. Banyak tutorial di internet yang dapat Ibu pelajari untuk membuat makanan dalam bentuk menarik. Jika ibu bekerja dan tidak sempat memasak, saat ini sudah banyak katering sehat khusus anak yang menyediakan menu dalam bentuk menarik.
  • Gunakan perangkat makan yang lucu bergambar karakter tokoh kartun kesukaan anak untuk membuatnya tertarik dan menambah semangat makan.
  • Jadwalkan waktu makan dengan teratur, agar anak terbiasa dengan waktu makannya
  • Berikan makanan sedikit demi sedikit karena lambung anak belum mampu menampung banyak makanan. Jika anak sanggup menghabiskan, berikan pujian.
  • Buatlah anak merasa bahwa waktu makan adalah saat yang menyenangkan, misalnya sambil mengajak anak mengobrol atau bercerita.
  • Jika memungkinkan, ajak anak makan di meja makan (anak yang berusia lebih muda dapat menggunakan high chair) bersama anggota keluarga yang lain.  Anak akan melihat bahwa makan adalah acara yang menggembirakan dan melatihnya bersosialisasi dengan orang lain.
  • Hindari membiasakan anak makan sambil bermain atau menonton TV atau video. Hal ini dapat menyebabkan anak menjadi lebih fokus terhadap mainan atau tontonannya dan dapat mengurangi minat anak pada makanan.
  • Hindari paksaan, hukuman atau menakut-nakuti anak agar mau makan lebih banyak untuk mencegah waktu makan menjadi momok yang menakutkan bagi anak. Biarkan anak makan seberapa banyak yang ingin mereka makan.

Untuk menambah napsu makan anak, anda dapat juga mencoba memberikan madu dan suplemen yang mengandung curcuma (esktrak temulawak).
Semoga dapat membantu dan sehat selalu.

#1
Hanya dokter yang dapat memposting jawaban.