1 Jawaban Dokter

selamat pagi sobat,
kondisi lemas,kurang bugar, memang dapat dialami seseorang yg kurang istirahat dan kualitas tidurnya kurang baik, sehingga dapat mempengaruhi performa dalam menjalankan aktivitas sehari-hari. untuk menjaga tubuh tetap sehat dan bugar, diperlukan pola hidup sehat dengan makan makanan bergizi, termasuk sayur dan buah, olahraga secara teratur min. 3x/minggu selama min.45 menit setiap sesi, dan juga istirahat yg cukup, tak lupa mengonsumsi air mineral dalam jumlah yg cukup. semoga informasi ini bermanfaat bagi anda…

#1
Hanya dokter yang dapat memposting jawaban.