Kurang pit
Apakah ini epek samping dari terlalu sering begadang.. Dan apa solusinya
Apakah ini epek samping dari terlalu sering begadang.. Dan apa solusinya
selamat pagi sobat,
kondisi lemas,kurang bugar, memang dapat dialami seseorang yg kurang istirahat dan kualitas tidurnya kurang baik, sehingga dapat mempengaruhi performa dalam menjalankan aktivitas sehari-hari. untuk menjaga tubuh tetap sehat dan bugar, diperlukan pola hidup sehat dengan makan makanan bergizi, termasuk sayur dan buah, olahraga secara teratur min. 3x/minggu selama min.45 menit setiap sesi, dan juga istirahat yg cukup, tak lupa mengonsumsi air mineral dalam jumlah yg cukup. semoga informasi ini bermanfaat bagi anda…