1 Jawaban Dokter

Staff 06/12/2017
Public

Selamat pagi.
Mual saat hamil dialami oleh sekitar 80% perempuan dan merupakan hal yang umum terjadi di awal masa kehamilan, terutama minggu pertama hingga bulan ketiga. Beberapa hal yang dapat dilakukan untuk membantu mengatasi mual saat hamil adalah konsumsi makanan dalam porsi sedikit demi sedikit tapi sering, batasi makanan yang terlalu pedas ataupun terlalu manis, hindari makanan berlemak yang membutuhkan waktu lebih lama untuk dicerna, menggosok gigi setelah makan, hindari langsung berbaring setelah makan, hindari makanan atau bau-bauan yang dapat membuat Anda merasa mual, mintalah bantuan orang lain jika Anda tidak dapat melakukan beberapa kegiatan yang memicu mual seperti memasak, kenakan pakaian yang nyaman yang tidak menekan perut, dan luangkan waktu untuk relaksasi untuk meringankan stres yang dialami.
Sedangkan pusing dapat disebabkan oleh dehidrasi, anemia, tekanan darah rendah, kadar gula darah rendah akibat asupan makanan yang kurang, dll. Beberapa hal yang dapat dilakukan untuk membantu mengatasi pusing saat hamil adalah makan teratur, mencukupi kebutuhan cairan sebanyak 12 – 14 gelas per hari jika memberikan ASI, mengkonsumsi makanan yang mengandung banyak zat besi, aktif bergerak, serta beristirahat teratur 7 – 9 jam per hari.
Berkonsultasilah juga dengan dokter spesialis kandungan dan kebidanan mengenai mual dan pusing yang Anda alami agar dapat dilakukan pemeriksaan langsung sehingga penyebabnya dapat diketahui dan ditangani dengan segera.
Semoga dapat membantu.

#1
Hanya dokter yang dapat memposting jawaban.