1 Jawaban Dokter

Halo Sobat,
Untuk menambah berat badan serta menambah massa otot perlu diketahui indeks massa tubuh Sobat apakah tergolong underweight, normal, overweight, atau obesitas.
Setelah itu lakukan diet tinggi protein serta asupan suplemen. Lakukan latihan beban. Sobat berkonsultasi terlebih dahulu ke Dokter Gizi atau Dokter Olahraga sebelum melakukan program membesarkan badan serta menambah massa otot.
Semoga jawaban ini dapat membantu Sobat =]

#1
Hanya dokter yang dapat memposting jawaban.