1 Jawaban Dokter

Selamat malam sobat,
Untuk mencapai berat badan ideal, diperlukan perhitungan BMI yaitu berat badan (kg)/tinggi badan (dikuadratkan dlm meter).BMI ideal yaitu kisaran 18,5-24,99. Untuk menjaga berat badan ideal diperlukan pola hidup yg sehat dgn makanan gizi seimbang, olahraga teratur dan istirahat cukup dan semua itu diperlukan niat untuk menjaga kebugaran tubuh scr optimal. Demikian semoga bermanfaat

#1
Hanya dokter yang dapat memposting jawaban.