3 answer

Halo Sobat,
Diet yang sehat adalah ketika semua nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh dapat terpenuhi dengan baik serta mengelola pola makan. Yang dapat Sobat coba adalah dengan;

  1. Menentukan target kecil, misalnya mencoba untuk tidak mengkonsumsi gorengan dsb
  2. Aktif bergerak, lakukan olahraga rutin  minimal 3x seminggu
  3. Kurangi makanan siap saji 
  4. Banyak mengkonsumsi sayuran dan buah-buahan 
  5. Mengkonsumsi air mineral yang cukup

Sobat dapat mencoba langkah tersebut Danville dapat berkonsultasi ke Ahli gizi untuk dapat dihitung jumlah kalori yang cukup yang dibutuhkan oleh tubuh Sobat.
Semoga jawaban ini dapat membantu Sobat =]

#1
Hanya dokter yang dapat memposting jawaban.