kolesterol dan hdl yang rendah

saya seorang pegawai di suatu perusahaan, saya ingin diet, tapi karena kesibukan membuat saya malas berolah raga. kurang tidur, dan selalu merasa capek. saya memiliki berar badan 61 kg. saya ingin diet mulai dari pengaturan pola makan yang benar, saya belum tau caranya, bagaimana kah solusinya?

1 Jawaban Dokter

Hi sobat sehat, 
Untuk berat badan ideal tidak bisa hanya dari diet, namun harus ada olahrga dan latihan yang cukup dan terarah. 
Pengaturan diet pun harus dikaji dan disesuaikan dengan tubuh anda dan aktfitas fisik anda. 
Periksakan ke dokter gizi di RS terdekat untuk pengaturan diet yang baik. 
Semoga memberi pencerahan

#1
Hanya dokter yang dapat memposting jawaban.