susah menambah berat badan

semangat pagi,
saya mau tanya dok, berat badan saya under 15 kg dr berat ideal,,, gimana solusi terbaiknya_?, mau minum jamu/obat yg bisa menambah berat badan takut efeksampingnya, meski pun jamu/obat tsb sudah terdaftar di BPOM RI,
bagaimana cara yg sehat dan amannya_?

Hanya dokter yang dapat memposting jawaban.