3 answer

Staff 05/06/2017
Public

Halo Sobat Edi Supriyanto,
Jika tekanan darah tinggi yang Sobat saat ini masuk dalam klasifikasi tekanan darah tinggi grade 1 (140/90 mmHg hingga 159/99 mmHg), maka sebagai bentuk awal penanganan adalah perubahan pola hidup.
Perubahan pola hidup yang dimaksud adalah:
1. Rutin berolahraga, minimal 15 menit sehari, tiga kali dalam seminggu
2. Batasi asupan garam Sobat
3. Konsumsi makanan tinggi serat seperti sayur dan buah
4. Hindari makanan tinggi lemak. Olah makanan dengan cara dikukus atau direbus.
5. Hindari rokok
6. Hindari minuman beralkohol

Selalu rutin memeriksakan diri Sobat ke dokter agar tekanan darah Sobat dapat selalu terkontrol. Jika dokter menilai perubahan pola hidup saja tidak dapat membantu mengontrol tekanan darah Sobat, maka dokter akan meresepkan obat yang disesuaikan dengan kondisi Sobat.
Semoga jawaban ini dapat membantu dan lekas sembuh.

#2
Hanya dokter yang dapat memposting jawaban.