badan terlalu gemuk

Don tinggi saya 157 BB67
Saya ingin diet menjalankan diet tapi saya sedang menyusui

Diet yng saya lakukan tidak makan nasi dan tidak makan yng berminyak2

Nasi saya ganti dengan ubi2 an, jagung, singkong kentang

Sarapan pagi selalu dengan buah
Setiap jm makan siang dan saya makan sayur2 dan protein tanpa minyak

Akan kah anak saya kekurangan gizi karena saya diet

1 Jawaban Dokter

Staff 25/05/2017
Public

Selamat siang sobat
Diet yang seimbang adalah baik apabila memenuhi kebutuhan gizi per harinya.
Diet bukan berarti membatasi makanan tetapi memilih makanam apa yang akan kita makan. Pilih lah karbohidrat yang kompleka seperti yang anda konsumsi sekarang, konsumsi tinggi protein dan cukup lemak. Karena lemak juga diperlukan terutama pada saat menyusui.

#1
Hanya dokter yang dapat memposting jawaban.