1 Jawaban Dokter

Apakah setiap hari hanya makan bubur san telur rebus saja Bu? Sudah berapa.lama hal ini terjadi?
Bila berlangsung terus menerua tentu saja anak tidak dapat memperoleh nutrisi yang seimbang hanya dengan mengonsumsi bubur dan telur saja.
Bubur meruakan sumber karbohidrat sederhana yang miskin zat gizi, vitamin dan mineral.  Telur merupakan sumber protein.
Untuk mwmenuhi kebutuhan gizi anak perlu makanan yang bervariasi. Sumber makanan setiap hari perlu mengandung karbohidrat, lemak, protein, vitamin, mineral.
Karbohidrat diperoleh dari nasi, jagung, kentang, roti, oat, gandum, ubi, dsb
Protein diperoleh dari sumber hewani maupun nabati seperti tahu tempe, kedelai, kacang2an, polong2an
Lemak diperoleh dari minyak yang baik seperti minyak zaitun, buah berlemak seperti alpukat, serta kacang2an seperti kacang almond
Vitamin dan mineral diperoleh dari buah dan sayur.
Karena anak sudah cukup besar untuk mengungkapkan pendapatnya maka Ibu dapat menanyakan apa sebabnya anak hanya mau makan makanan itu saja. 
Perlu diberikan contoh dari orang tua atau pengasuh mengenai makanan yang bervariasi. Libatkan anak dalam pemilihan makanan dan mempersiapkan makanan misalnya saat belanja sayur, mencuci bahan masakan, memotong dan sebagainya

#1
Hanya dokter yang dapat memposting jawaban.