1 Jawaban Dokter

Staff 11/02/2017
Public

Halo, untuk menurunkan berat badan hingga tercapai bb ideal diperlukan pengaturan pola makan dan olahraga teratur. Hindari makanan yang tinggi kalori dan lemak, perbanyak konsumsi serat seperti sayur dan buah2an. Olahraga minimal 3x seminggu dengan durasi 30-60menit, lakukan olahraga aerobik seperti berenang, lari, senam. Anda juga bisa berkonsultasi dengan dokter spesialis gizi untuk pengaturan diet yang seimbang. Semoga bermanfaat.

#1
Hanya dokter yang dapat memposting jawaban.