1 Jawaban Dokter

halo sobat,
untuk asupan makanan (diet) yang baik pada ibu menyusui, sebaiknya yang memiliki gizi yang baik sehingga dapat mempengaruhi produktivitas dan kualitas ASI yang dihasilkan. mengkonsumsi makanan yang baik dan berimbang, disertai dengan sayur dan buah-buahan sangat baik untuk ibu menyusui. hindari makan-makanan yang instan, dengan rasa dan bau yang tajam (terlalu pedas,dsb) yang dpt mempengaruhi kualitas ASI. cukupi kebutuhan cairan anda dan selingi pula dengan olahraga yang teratur, sehingga kebugaran tubuh anda tetap terjaga. demikian, semoga bermanfaat.

#1
Hanya dokter yang dapat memposting jawaban.