1 Jawaban Dokter

Staff 01/02/2017
Public

Selamat pagi sobat,
Apakah anda pernah mengalami cedera pada bagian sendi ankle sebelumnya?
persendian pada engkel sering kali mengalami cedera, terutama pada orang yang aktif berolahraga.
Apabila pernah mengalami hal tersebut, lakukan prinsip “RICE”
Rest = istirahat kaki 
Ice = kompres dengan es pada area yang cedera untuk mengurangi nyeri dan bengkak
Compression = balut area sendi edngan elastik verban
Elevation = posisikan kaki yang cedera lebih tinggi dari posisi kepala pada saat tidur.
Semoga bermanfaat

#1
Hanya dokter yang dapat memposting jawaban.