1 Jawaban Dokter

halo sobat,
mungkin yang sobat maksud lebih kepada mengencangkan otot paha? ukuran paha biasanya menyesuaikan dengan tubuh, jika berat badan anda berlebih, paha akan nampak lebih besar. hal yang dapat dicoba adalah sobat dapat melakukan olah raga yang dapat membentuk dan mengencangkan otot paha, seperti gerkana2 aerobik tertentu, bersepeda, dsb. jika tujuannya mengecilkan paha terkait kelebihan berat badan, tentunya dengan mengatur pola makan yang sehat, hindari junk food, dan diimbangi dengan sayu serta buah2 an, serta olahraga teratur min seminggu 3 kali dengan durasi minimal 45 menit. demikian semoga bermanfaat.

#1
Hanya dokter yang dapat memposting jawaban.