1 Jawaban Dokter

hai sobat, 
untuk menjaga kesehatan dan wajah yg nampak cerah, hal yg mendasar dan perlu diperhatikan adalah dari pola hidup anda, yaitu pola makan, aktivitas sehari-hari, dan juga istirahat yg cukup. makanlah makanan yg bergizi, hindari makanan instan, junkfood yg seringkali kandungan gizinya kurang baik, imbangi dengan sayuran dan buah2an. minum lah air putih yg cukup, serta olahraga secara teratur minimal seminggu 3 kali selama kurang-lebih 45 menit. jagalah pola tidur yang baik dan berkualitas. anda dapat memakai krim/lotion yg mengandung tabir surya untuk menghindari pajanan langsung terhadap sinar UV yg terdapat pada sinar matahari. demikian penjelasan nya, semoga bermanfaat.

#1
Hanya dokter yang dapat memposting jawaban.