2 answer

Staff 16/01/2017
Public

Hi Sobat, 
Berapakah berat badan anda, dan brp Kg kah anda ingin turunkan, program diet yang baik sebaiknya pun tidak lebih dari 4 kg penurunannya dalam 1 bulan, selain mengurangi jumlah kalori yang dikonsumsi tetapi kandungan makanan tetap sesuai dengan pola gizi seimbang dan lebih banyak lah mengkonsumsi buah dan sayur, cukup istirahat serta penuhi kebutuhan cairan serta jangan lupa untuk rutin berolahraga.
Semoga bermanfaat dan salam sehat selalu.

#1
Hanya dokter yang dapat memposting jawaban.