berat badan trn terus

setelah menikah badan saya cenderung trn terus walau konsumsi susu dan sering makan waktu menjelang tidur.usia 27 tt 150 bb 37 mohon informasi apa yg harus saya lakukan
terimah kasih atas jawaban seblmnya

1 Jawaban Dokter

Staff 16/01/2017
Public

Hi sobat, 
Makanlah yang teratur sesuai dengan jadwal makan dan jangan lupakan sarapan serta cukupi kebutuhan protein serta sayur dan buah agar terpenuhi pula asupan vitamin dan mineral. Beristirahatlah yang cukup dan jangan lupa asupan cairannya pun harus terpenuhi minimal 2 liter setiap harinya. Berolahragalah yang rutin agar kondisi tubuh akan lebih bugar dan berat badan pun kembali ideal.
Semoga bermanfaat dan salam sehat selalu.

#1
Hanya dokter yang dapat memposting jawaban.