5 answer

Hi sobat sehat , 
Keadaan psikis dapat disadari dimulai dari diri sendiri, keadaan yang anda lakukan dengan berlarut dalam kegalauan tidak akan menghasilkan apa-apa.
Mulailah ambil waktu tenang, bisa dengan beribadah meminta ketenangan dari yang Maha Kuasa. Setelah itu ceritakan terkait masalah anda pada sesorang yang bisa dipercaya atau dituakan, pastikan orang yang bisa memberi masukan positif membangun sekalipun harus dimarahi bukan masukan positif sesuai yang anda mau dengar saja.
Kemudian dari pada itu , mulailah berusaha dari yang anda bisa, bukan dari apa yang anda tidak punya.
mulai dari hal sederhana dan jangan malu yang penting halal
jika perlu bantuan secara medis bisa berkonsultasi dengan dokter psikiatri terkait psikis yang anda alami
semoga memberi pencerahan
 

#1
Hanya dokter yang dapat memposting jawaban.