1 Jawaban Dokter

Staff 12/01/2017
Public

Halo, untuk menurunkan berat badan hingga tercapai bb ideal adalah dengan diet rendah kalori dan lemak serta olahraga teratur. Hindari makanan dengan kadar lemak tinggi seperti gorengan, makanan bersantan, sosis, kornet, dsb. Olahraga min 3x seminggu dengan durasi 30-60 menit, lakukan olahraga seperti berenang, joging, dan senam. Konsultasikanlah dengan dokter spesialis penyakit dalam apabila dalam 3 bulan kadar kolesterol anda tetap tinggi. Semoga bermanfaat

#1
Hanya dokter yang dapat memposting jawaban.