1 Jawaban Dokter

Staff 13/12/2016
Public

Halo Sobat,
Pada dasarnya diet atau pengaturan pola makan tidak hanya bergantung pada waktu makan, tapi juga pada komposisi makanan yang Sobat makan. Komposisi ini tergantung pada tujuan diet Sobat. Jika diet yang Sobat maksud adalah untuk mencegah atau mengendalikan penyakit tertentu, sebaiknya Sobat berkosultasi kepada dokter terlebih dulu.
Untuk pengendalian berat badan, komposisi dan porsi makanan juga memiliki peran yang penting. Sebaiknya Sobat mengatur pola makan menjadi beberapa porsi kecil namun lebih sering, dan banyak mengkonsumsi buah dan sayuran. Tak lupa olahraga teratur untuk membantu proses kontrol berat badan yang sehat. Sekarang ini banyak saran jenis diet yang beredar di dunia maya, sebaiknya Sobat berkonsultasi dulu dengan dokter atau ahli gizi sebelum mengikuti salah satunya karena ada beberapa jenis diet yang dapat membahayakan kesehatan Sobat jika diikuti tanpa pengawasan yang tepat.
Semoga jawaban ini dapat membantu.

#1
Hanya dokter yang dapat memposting jawaban.