1 Jawaban Dokter

Staff 30/09/2016
Public

Siang Sobat,
Sulit BAB umumnya disebabkan oleh kurang cairan dan kurang konsumsi serat. Sobat dianjurkan untuk minum air putih yang cukup (minimal 8 gelas sehari atau 1-1,5 liter untuk orang dewasa sehat), dan makan buah/sayur minimal 1 porsi sehari. Jika tidak suka buah/sayur, makanan lain yang juga mengandung banyak serat adalah jelly, oatmeal, atau sereal gandum utuh. Sobat juga bisa mengkonsumsi makanan/minuman yang mengandung probiotik, misalnya yogurt dan nata de coco — hal ini berfungsi membantu melancarkan pencernaan.¬†Semoga saran ini membantu Sobat.

#1
Hanya dokter yang dapat memposting jawaban.