berat badan susah naik.

dok,saya mau tanya
saya umur 17 tahun tinggi saya 165cm.
cara naikin berat badan yang benar dan cepat gimana ya?
soalnya saya sudah makan sehari 2 kali dan diselingi olahraga namun beran badan masih juga susah bertambah.
terus cara meninggikan badan dengan cepat caranya gimana dan obat apa yang dianjurkan?

2 answer

Hai Sobat, terima kasih atas pertanyaan Anda
Menaikkan berat badan caranya adalah meningkatkan intake makanan dan olahraga. Namun, olahraga ‘cardio’ atau aerobik justru akan menurunkan berat badan. Angkat beban bisa membantu tubuh merangsang anabolisme dan juga rasa lapar. Intake makanan yang baik juga adalah yang bergizi seimbang, cukup karbohidrat, lemak dan, proteinnya
Semoga bermanfaat dan salam sehat!

#1

Hai Sobat, terima kasih atas pertanyaan Anda
Menaikkan berat badan caranya adalah meningkatkan intake makanan dan olahraga. Namun, olahraga ‘cardio’ atau aerobik justru akan menurunkan berat badan. Angkat beban bisa membantu tubuh merangsang anabolisme dan juga rasa lapar. Intake makanan yang baik juga adalah yang bergizi seimbang, cukup karbohidrat, lemak dan, proteinnya
Semoga bermanfaat dan salam sehat!

#2
Hanya dokter yang dapat memposting jawaban.