1 Jawaban Dokter

Staff 28/08/2016
Public

Halo Sobat,
Terima kasih atas pertanyaannya. Faktor keturunan, gizi, dan lingkungan memengaruhi tinggi badan seseorang. Tinggi badan maksimal bergantung daripada tinggi badan orang tua. Seseorang masih dalam mengalami penambahan tinggi badan hingga usia 21 tahun. Sobat perlu menjaga asupan nutrisi dengan protein dan kalsium yang cukup. Olahraga basket, renang, lari, dan olahraga sejenis lainnya 3 kali seminggu minimal 30 menit sekali. Istirahatlah teratur selama 8 jam pada malam hari, di mana hormon pertumbuhan bekerja maksimal pada malam hari. Salam.

#1
Hanya dokter yang dapat memposting jawaban.