kurang darah atau darah rendah

kata ya temen saya klo kurang darah penyebab y adalh kebanyakan makan sayuran. dan kta y bagus y jangan sering makan makan yg bergizi seperti daging telur .betul begitu dok?

2 answer

Staff 26/08/2016
Public

Selamat sore Sobat,
Penyebab kurang darah adalah bukan karena makan banyak sayur, tetapi dapat diakibatkan oleh beberapa penyebab seperti kurang makanan yang mengandung zat besi seperti hati ayam, telur, dan bayam. Selain itu, anemia/kurang darah juga bisa disebabkan oleh gangguan produksi sel darah merah di sumsum tulang dan juga perdarahan akut seperti pada kecelakaan. Makanan yang baik adalah makanan yang bergizi yaitu makanan yang seimbang kandungan karbohidrat, protein, lemak serta serat untuk memenuhi kebutuhan metabolisme sel pada tubuh. Porsi makanan yang baik yaitu sekitar 40% karbohidrat (nasi, kentang), protein 20%, lemak 15%, dan serat sekitar 20%-25% dari buah dan sayuran.
Semoga penjelasan ini bermanfaat untuk Sobat.
Salam

#1
Hanya dokter yang dapat memposting jawaban.