Konsumsi Kopi

Selamat Sore,
Pola Minum Kopi saya:
Kopi yang biasa saya minum jenis Arabica dengan tingkat roasting Light to Medium dimana kandungan kafein dibawah Kopi Robusta. Dan kebiasaan saya minum tanpa ada campuran pemanis atau semacamnya, jadi pure coffee serta saya selalu menjaga kesegaran biji kopi. Tidak ada efek nyeri pada lambung, pusing, atau jantung berdebar. Pola tidur saya sangat tidak berpengaruh dengan konsumsi kopi yang saya minum.
Orang tua memiliki riwayat penyakit Diabetes. Berdasarkan beberapa review kopi dapat mencegah penyakit tersebut, hal ini merupakan salah satu pendorong saya untuk minum kopi tapi tetap dengan cara yang sehat seperti tanpa ada gula, memperhatikan tingkat keasaman rasa dan tingkat kafein yang bisa saya kendalikan dari teknik penyeduhannya.

Bagaimanakah dosis atau batasan kopi yang dapat saya konsumsi setiapa harinya dengan pola kopi yang saya miliki?

Terimakasih.

Hanya dokter yang dapat memposting jawaban.