2 answer

Staff 01/08/2016
Public

Hi Sobat, 
Kolesterol yang diatas normal seperti yang anda alami, dapat diatasi dengan mengurangi makan makanan yang berminyak, bersantan dan juga tinggi kadar lemaknya seperti kacang-kacangan, daging merah dan putih yang berlemak, dan juga goreng-gorengan dengan minyak yang sudah digunakan berkali-kali. Selain itu juga perlu dilakukan perbaikan gaya hidup dengan lebih memperbanyak aktivitas fisik seperti bersepeda, berjongging, ataupun berjalan santai, agar dengan sendirinya lemak yang ada didalam tubuh terbakar menjadi kalori dan juga tidak menambah timbunan lemak dalam tubuh. Selain itu juga dapat menggunakan perasan jeruk nipis atau infused water dengan kandungan lemon untuk membantu mengurangi lemak dan memperbaiki metabolisme tubuh anda.
semoga bermanfaat dan salam sehat

#1
Hanya dokter yang dapat memposting jawaban.