2 answer

Staff 29/07/2016
Public

Selamat malam Sobat,
Jumlah ASI yang sedikit bisa dipengaruhi oleh cara menyusui dan kurangnya nutrisi dari makanan. Tidak semua jenis sayur dapat menambah jumlah ASI. Untuk membantu meningkatkan jumlah ASI, Sobat bisa melakukan masase/pijat payudara secara teratur dari arah luar secara memutar ke arah puting. Pijat payudara yang dilakukan dengan benar akan membantu meningkatkan produksi ASI. 
Berikut adalah jenis makanan yang terbukti dapat meningkatkan jumlah ASI:

  1. Buah dan daun pepaya. Kandungan protein dan vitamin pada pepaya akan meningkatkan bahan baku pembuatan ASI
  2. Daun Katuk. Meskipun rasanya yang pahit, tetapi kandungan protein pada daun katuk cukup tinggi untuk meningkatkan produksi ASI
  3. Buah semangka
  4. Bayam
  5. Wortel
  6. Labu

Selain itu Sobat juga harus minum lebih banyak air putih minimal 10 gelas per hari. Untuk suplemen penambah ASI, Sobat tetap harus meminta langsung ke bidan/dokter spesialis kandungan. Semoga saran ini membantu Sobat.
Salam

#1
Hanya dokter yang dapat memposting jawaban.