1 Jawaban Dokter

selamat pagi sobat, pusing dan tidak fresh kemungkinan karena efek dari tidur yang tidak nyenyak atau kualitas tidur yang tidak baik yang disebabkan kondisi stress baik fisik maupun psikis. sebaiknya sobat memperhatikan waktu tidur sobat, apakah teratur? usahakan waktu istirahat sekitar 6-8jam. lalu perhatikan kondisi lingkungan kamar sobat, untuk kualitas tidur yang baik sobat matikan lampu kamar pada saat tidur, kemudian jika ada telivisi usahakan untuk tidak menyala di waktu istirahat, bisa dinyalakan musik klasik di malam hari dengan volume kecil atau bisa ditambahkan dengan aromatherapi.

#1
Hanya dokter yang dapat memposting jawaban.