sering pegal-pegal kaki

saya sering merasakan pegal-pegal di dua kaki saya terutama klo mau tidur malam maupun siang. kenapa bisa begitu ya dok ? sebagai info, saya memang kurang minum air putih, tidak suka susu, keju mapun yogurt. adakah solusinya dok ? tersiksa sekali dok, mau tidur tapi ga bisa tidur karena rasa pegal\\" di kaki tersebut .

Hanya dokter yang dapat memposting jawaban.