tidak bisa tidur,setiap ingin tidur jantung berdebar

dok saya pria 20 tahun
akhir akhir ini saya tidak bisa tidur dok,setiap ingin tidur jantung berdebar seperti kaget tapi hanya saat ingin tidur,
sekitar 5 bulan yang lalu saya pernah rekam jantung dan hasilnya normal normal saja dok.
saya memang punya penyakit asam lambung dan dari artikel yang saya baca kalau asam lambung berkaitan dengan anxiety
apakah keluhan tidak bisa tidur saya berasal dari anxiety dok ? dan bagaimana saya mengatasi nya ? karna sudah beberapa hari saya tidak tidur sama sekali