saya pria, usia 30 tahun, pekerja kantoran
waktu kecil saya pernah menderita bronkhitis..entah ada kaitannua ata tidak, ketika saya berolahraga saya mudah lelah..misal maim futsal gampang capek..padahal tmn2 seumuran saya bs maen lebih lama padahal sy jg tidak merokok
apa memang ada kaitannya antara bronkhitis saya dulu dgn mudah lelah ketika berolahraga..oiya pola tidur sy jg tidak teratur..suka tidur ketika larut malam..apakah pengaruh jg? tks
Halo Sobat,
Terima kasih atas pertanyaan Sobat. Penyebab perasaan gampang lelah mulai dari kekurangan asupan gizi, kurang olahraga, kurang istirahat, atau ada penyakit, seperti infeksi, atau kurang darah (anemia). Sobat dapat mencoba mengatur pola istirahat yang cukup, makan gizi seimbang secara teratur, cukup minum air putih (10 gelas per hari), dan olahraga ringan-sedang kurang lebih 30 menit 3-5 kali seminggu. Bila keluhan gampang lelah belum teratasi, Sobat dapat memeriksakan diri ke dokter/dokter spesialis penyakit dalam. Salam.
