Selalu merasa mengantuk

Assalamualaikum dok, saya ingin bertanya apa penyebab serta bagaimana cara mengatasinya.
Saya berumur 16th, saya sering tidur hingga larut malam karena saya tidak dapat tidur di jam jam yg semestinya. Sehingga ketika hari libur dan saya bangun sholat subuh lalu setelah itu kembali tidur lagi itu bisa hingga 12 jam, lalu saat sore saya masih tetap mengantuk walaupun tidur banyak kepala saya tidak merasa sakit hanya mata terasa berat saja padahal saya tidak melakukan kerja berat. Terkadang juga saya merasa nyeri seperti ditusuk di area punggung saya serta daerah dada ketika mengambil napas panjang. Semoga dokter dapat membantu keluhan saya

Wassalamulaikum wr.wb

1 Jawaban Dokter

Staff 28/06/2016
Public

Dear Rias, 
Rasa penat dan rutinitas harian mungkin menyebabkan kondisi fatique atau kelelahan, bila memang aktifitas pada hari-hari biasanya cukup padat, maka tidaklah masalah untuk beristirahat lebih lama pada hari libur untuk mengembalikan kondisi tubuh. Memang sebaiknya kurangilah kebiasaan tidur larut bila memang tidak dituntut pekerjaan ataupun aktivitas penting lainnya. Dan perbanyaklah lakukan relaksasi serta olahraga rutin untuk membantu menstabilkan hormon serta aliran darah anda. Perbaikan pola hidup dengan sendirinya dapat memperbaiki berbagai masalah kesehatan yang anda alami. Latihan pernafasan seperti yoga juga baik pada pagi hari ataupun saat relaks di malam hari. Hadapilah hari anda dengan lebih tenang dan syukurilah apapun yang anda alami. Dan bila keluhan pada daerah dada hingga punggung masih juga anda rasakan tidak ada salahnya melakukan pengecekan kondisi jantung dengan melakukan EKG, dan bila ditemui kelainan maka jalanilah pengobatan dengan sebaiknya.
semoga bermanfaat dan salam sehat

#1
Hanya dokter yang dapat memposting jawaban.