1 Jawaban Dokter

Staff 21/05/2016
Public

Halo Sobat,
Kami mengerti kekhawatiran Sobat akan nyeri pinggang sampai ke kaki. Nyeri tersebut terutama dapat disebabkan oleh masalah pada otot, jaringan lunak, dan tulang. Sobat dapat mencoba berolahraga rutin untuk memperkuat otot dan menjaga berat badan dalam batas ideal. Olahraga yang dilakukan tidak perlu berat dan tidak menimbulkan risiko cedera (low impact), seperti berenang, bersepeda, berjalan, dan lain-lain. Sobat juga dapat mencoba melakukan pemanasan dan peregangan otot sebelum dan sesudah bekerja/mengangkat berat dan memperbaiki postur tubuh saat duduk, berdiri, atau bergerak, dan saat tidur. Bila keluhan tersebut menetap atau memberat, Sobat sebaiknya berkonsultasi langsung dengan dokter. Salam.

#1
Hanya dokter yang dapat memposting jawaban.